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【一天吃太多水果会怎样】水果虽好 ， 但不要食用太多、太杂 。水果的含糖量基本在8%以上 ， 有些（如鲜枣）则高达20%以上 。糖分摄入过多可能导致糖代谢紊乱 ， 对血糖、血压都不利 ， 与长痘痘有关 。在其它饮食正常的情况下 ， 吃太多水果 ， 很容易导致肥胖 。如果超重或肥胖 ， 吃太多水果 ， 则不利于体重的控制 。
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