文章插图
大概是８－１０公里左右 。一万步大约是５英里（５英里＝８.０４６７２公里），１５０００步乘你的步幅阔度等于公里数 。
俗话说“饭后百步走，活到九十九” 。因此经常走路对人体是有一定好处的：
第一、经常走路锻炼身体，能够减少疾病的发生 。因为经常走路，能够增加肺活量，能够提高心肌耐氧量，还能够促进胃肠道内的食物消化吸收，加强胃肠蠕动，增进食欲，因此经常走路可以减少疾病的发生 。
第二、经常走路能够释放压力，特别是三五成群的经常走路，能够在一起相互锻炼，并且相互交流，能够释放压力，减少抑郁症的发生 。
【15000步相当于多少公里】第三、经常走路还能够起到减肥健身的效果 。有些人过于肥胖，这时经常走路，特别是进行有氧走路，比如快走，每分钟走到１００米到４００米以上，并且使自己的心率达到每分钟１５０次左右，一次持续４０分钟以上，每周坚持四次以上的有氧运动，能够起到健身减肥的效果 。
推荐阅读
- 最适于放养金鱼水温是多少
- 炒菜的温度一般多少度
- 北京有多少个街道
- 一兆等于多少亿
- 8杯水是多少毫升
- 每年要花多少钱养你的银行卡
- 开个奶茶店大概需要多少钱？
- 9寸披萨烤多久温度多少
- 牛槽的尺寸多少为好
- 一般私人导游一天的费用是多少?