冬季时令蔬菜四：白菜俗话说：“百菜不如白菜” 。 以前每年冬天都是大白菜大量囤积的时候 ， 虽说现在不用大量囤积 ， 但依然是餐桌上的常客 。
白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质 ， 能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 。 而且 ， 大白菜的维C含量高于苹果和梨 ， 与柑橘类居于同一水平 ， 而且热量还要低得多 ， 算是难得的实惠冬菜了 。
这4款冬令蔬菜都很常见 ， 也正好跟传统养生观念的“不时 ， 不食”相应 。 所以 ， 如果想要吃的营养 ， 吃的健康 ， 吃的养生 ， 就多给家人吃时令食材吧！
推荐阅读
- 养鸡的正确方法（养鸡的正确方法是什么）
- 鸡蛋羹要蒸多长时间才能熟（鸡蛋羹做法介绍）
- 烧烤|烤春鸡，浓香四溢的气味，皮脆骨酥的口感
- 怎样腌皮蛋好吃（好吃的皮蛋怎么腌制）
- 白切鸡最好吃部位是哪里（白切鸡是什么美食）
- 馒头配啥酱好吃（香菇鸡肉酱的做法步骤）
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要常吃10种“根菜”，抵御寒冷安稳过冬
- 彩椒|你炒的鸡胸肉又干又柴？方法不对！跟我学一招，香润滑嫩吃不够
- 鸡胗怎么加工好吃（鸡胗的做法）
- 鸡肉怎么做更好吃了（鸡肉这样做美味下饭）