胡萝卜粒|杏鲍菇粒炒胡萝卜粒玉米粒

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【胡萝卜粒|杏鲍菇粒炒胡萝卜粒玉米粒】By 高冷一下
用料

杏鲍菇一大根
胡萝卜一大根
玉米半截
红葱头适量
酱汁
生抽两勺
盐一点点
糖半勺
瑶柱鲍鱼汁一勺
鸡粉一点点

做法步骤

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1、提前把杏鲍菇、胡萝卜、玉米切粒，并把这三样焯水至半熟状态

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2、提前做好酱汁：生抽＋盐＋糖＋瑶柱鲍鱼汁＋鸡粉

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3、全程中大火，先热油，倒入红葱头炒香

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4、然后倒入杏鲍菇粒和胡萝卜粒翻炒

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5、炒至变软后，倒入玉米粒翻炒

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6、再倒入提前做好的酱汁，炒至均匀

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7、炒到水分微干，即可捞出，可以吃啦

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8、这种菜式可以吃到很多米饭呢
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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