低脂无油！烤箱版麦乐鸡块

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低脂无油?绞肉机版麦乐鸡块? 吃再多也不怕长肉肉的麦乐鸡块，低脂无油，减脂期也可以敞开吃的K德基，好吃又解馋~
By 淘气小可爱
用料

做法步骤

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1、1?鸡胸肉清洗干净切小块，洋葱切小块，全部放入绞肉机。 2?打入鸡蛋，加生抽2勺、蚝油1勺、黑胡椒粉小半勺，口味重的可以加一点盐。 3?绞肉机2档，搅打细腻。

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2、4?土豆削皮蒸熟，碾碎成泥。 5?鸡肉泥加入到土豆泥中，再加入一勺淀粉，搅拌均匀。 6?整形放入烤盘中，会有点粘，手上可以沾一点水。

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3、7?送入预热好的烤箱，空气炸功能190度20分钟即可。

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4、鸡胸肉呢小伙伴们可以自己剁，我比较懒直接用了绞肉机

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5、鸡胸肉:土豆比例1:1
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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