【生瓜子的功效与作用都有哪些啊】
生瓜子有着比较好的补血的作用，可以帮助人体的血液循环，同时也是有利于人体的头发的生长，所以平时的时候可以适当的多吃一些生瓜子，而且生瓜子之中含有比较丰富的微量元素，对于防止出现贫血的问题有着比较好的作用的，但是如果说自己比较胖的话就要少吃一些，因为生瓜子中的油脂含量也是比较丰富的 。
1、吃生瓜子好不好？瓜子炒熟后其中有些营养会被破坏,对人体有益的微量元素会流失,而且加工过的瓜子生会有污染,所以喜欢吃瓜子的话就吃生瓜子吧 。吃生瓜子有以下好处：瓜子补血，有利于头发的生长 。生瓜子含有丰富微量元素,常吃生瓜子还能预防疾病的作用 。生瓜子有人体所需的维生素E，能减缓衰老 。吃生瓜子还能有益睡明，加强记忆力等功效 。不过一次性也不能吃太多以免上火伤身 。
2、冬瓜子可以直接生的吃吗？不论是冬瓜还是冬瓜子都是非常有营养价值的食物，尤其是夏天常吃冬瓜可以有效的起到防暑的作用对预防中暑的作用很好，而冬瓜子是很好的清肺止咳的食材对人体是没有太大的副作用经常吃对身体很好，但是一般不建议生吃最好是在晒干后经过炒熟之后再食用 。生冬瓜子虽然也有很高的营养价值但是味道并非人人都喜欢，但是经过晒干炒熟之后的冬瓜子味道是很好的 。
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