芝士浓汤|低脂芝士浓汤、法棍两吃、香煎杏鲍菇

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By MISS_Cinci
用料

杏鲍菇 1/3个
芝士 1片
玉米粒 20粒
圣女果 1个
牛油果 1个
脱脂奶 1盒
小法棍 1/2
鸡蛋 1个
蟹棒 1根
土豆 1/2个
香橙 1
黄瓜 2条

做法步骤

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1、用海盐黑胡椒腌制一会，两面煎。

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2、法棍热一下

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3、法棍涂沙拉酱，牛油果泥，鸡蛋和蟹棒碎煎成饼放上面。
4、如图破壁

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5、倒入锅中熬熟，加入盐和鸡精调味，放一片芝士，搅匀即可。

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6、可以蘸法棍吃，味道不错哦。

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7、就好啦，要好好吃早饭哦！
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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