文章插图
1、柠檬：每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克 。柠檬中含有丰富的柠檬酸，果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气 。
2、鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量为243毫克 。鲜枣是没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果，营养价值比干制品枣类营养价值高 。
3、番石榴：每100克番石榴维生素C含量为68毫克 。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽 。
【维c含量高的水果蔬菜有哪些】4、猕猴桃：每100克猕猴桃的维生素C含量约为62毫克 。猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好 。
5、辣椒：每100克辣椒的维生素C含量约为198毫克 。辣椒维生素C含量居蔬菜之首位，维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富 。
推荐阅读
- 含铜量高的食物和水果有哪些
- 纤维素纤维是什么面料
- 淀粉高的食物有哪些
- 膳食纤维多的蔬菜有哪些
- 维生素d的食物有哪些水果蔬菜
- 梅尔维尔鲸的天敌
- 再生纤维素纤维是天丝吗
- 新型采暖方式有哪些
- 毛细管电泳-电化学检测测定荞麦中表儿茶素、芦丁、槲皮素的含量
- 反相高效液相色谱法测定心脑肾康胶囊中表没食子儿茶素没食子酸酯含量