土豆丝|长肉“最猛”的6种家常菜，热量比红烧肉还高，但很多人忘不掉
朋友们大家好，随着生活水平的不断提高，你家里的饭菜，是不是正在出现潜移默化的变化？小时候总是一锅汤的饭菜，现在是不是已经变成了三菜一汤，甚至是四菜一汤，五菜一汤了呢？
【 土豆丝|长肉“最猛”的6种家常菜，热量比红烧肉还高，但很多人忘不掉】
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生活水平的提高，人们吃的也越来越好了，但是随之带来的则是，更多的人都开始出现了肥胖的现象。所以这个时候，大多数人都开始进入了减肥阶段，想要成功减肥的话，注重饮食是非常关键的一个地方。
所以今天我就要来给大家说一说，6种长肉特别猛的家常菜，很多减肥的朋友都在吃，其实它们的热量比红烧肉还高，有你爱吃的吗？一起看看。
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长肉最猛的6种家常菜，热量比红烧肉高
一、地三鲜地三鲜，可是很多人都爱吃的一道家常菜，它是用土豆、茄子和豆角来进行制作的。虽然它们都属于蔬菜食材，但是其在制作的过程中，会采用大量的食用油，先油炸后再炒。这样一来就会导致其富含很高的食用油含量。
除此之外，这道菜还是非常下饭的，每次我家炒这道菜时，少说也得要来上两大碗米饭。高油含量的地三鲜，再搭配上高淀粉含量的大米，别提有多长肉了。
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二、炒土豆丝炒土豆丝为什么说它是两高呢？因为土豆丝主要成分就是淀粉，淀粉食材可是最长肉的，相比较于各种肉类食材的时候，淀粉食物会比肉还要长肉，因此有关土豆的食物，我们都要少吃。
如果你很爱吃土豆丝，那么土豆丝在进行烹饪之前，最好用清水多清洗几遍，将它内部的淀粉含量，给洗掉一部分。除此之外，在烹饪的时候，一定要记得少放油，这可是最关键的。
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三、早餐店的肉包子在早上的时候，很多人都喜欢买上两个肉包子，再配上一杯豆浆，作为自己的早餐。但是你知道吗？你的一顿早餐，其热量相当于你的两顿晚餐，甚至是三顿晚餐，因为肉包子的热量，非常高。
包子在制作的时候，主要是采用高筋面粉来进行制作的，这种面粉的热量可是非常高的，再搭配上肉馅以后，热量甚至可以翻一翻。如果你再配上一杯豆浆的话，就更容易长胖了，因为豆浆是大豆进行制作的，富含脂肪成分的豆浆，会特别长肉。
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四、炒河粉炒河粉以及各种各样的炒粉，我们都要少吃，因为这些粉丝在制作的时候，都是采用淀粉食物来进行制作的。且在制作的过程中，都是先打磨以后，再进行提取制作的，淀粉含量就会更纯、更高。
除了淀粉含量高以外，在炒粉的过程中，一般都会用到高油、高盐，这样味道才会更好。所以说高淀粉含量，且高油、高盐的炒河粉，是很不适合减肥的朋友去吃的，大家一定要牢记哦，热量真的特别高，堪比方便面。
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五、炸油条作为油炸食物的炸油条，在对其进行食用的时候，我们一定要少吃。因为油条中食用油含量会特别高，且在发面的时候，主要也是采用高筋面粉来进行制作的，两者混合在一起，热量就会特别高。
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