烧饼油条早餐健康吗（烧饼油条早餐天天吃可以吗）
1、烧饼油条早餐不健康 ， 这个搭配所含油脂过高 。一个烧饼的热量约为230~250卡 ， 其中约25%的热量来自脂肪 。而油条是高温油炸食品 ， 不仅油脂偏高 ， 较难消化 ， 而且食物经过高温油炸之后 ， 营养素会被破坏 ， 还会产生致癌物质 。
2、健康吃法：
一星期不宜超过1次 ， 如果早餐是烧饼油条 ， 那么当天的午、晚餐要尽量清淡 ， 不要再吃炸、煎、炒的食物 。
由于早餐缺乏蔬菜 ， 另两餐要多补充 ， 或者选择夹青菜的烧饼 。
【烧饼油条早餐健康吗（烧饼油条早餐天天吃可以吗）】
建议早餐吃烧饼油条的时候喝不加糖的清豆浆 ， 或只加少量的糖 ， 以免吃进过多的糖 。
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