多吃苹果的好处有哪些（多吃苹果的好处介绍）
【多吃苹果的好处有哪些（多吃苹果的好处介绍）】
1、苹果能中和人体酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 ， 促进胃肠道蠕动 ， 预防预防动脉粥样硬化症状 ， 苹果皮中黄酮类化合物含量较高 ， 抗氧化活性也较强 ， 饮食要注意避免辛辣食物 。
2、多吃苹果 ， 可以防止过度肥胖 ， 对胃肠功能也有调节作用 ， 如果连皮一起吃 ， 无论便秘或者拉肚子都能改善 ， 有一定的美容效果 ， 对贫血气色不好 ， 有一定的改善 ， 吃苹果有利于大便的通畅 ， 但是不要空腹吃 ，
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