荷兰豆|小炒荷兰豆
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荷兰豆中含有丰富的碳水化合物，维生素，蛋白质和胡萝卜素。提高人体的免疫能力，促进人体的新陈代谢。因为荷兰豆中的微量元素较多，所以它有利于骨骼和大脑的发育，经常吃荷兰豆，还可以起到防癌抗癌的作用。
By 菜单专点黄花菜
用料
- 荷兰豆 适量
- 蒜头少许 3瓣
- 王中王火腿肠 1根
- 胡萝卜 50克
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1、去掉荷兰豆茎
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2、火腿肠和胡萝卜切片备用
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3、热油爆香蒜末
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4、先煸炒胡萝卜
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5、加入荷兰豆继续翻炒
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6、最后加入火腿肠进行调味
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7、出锅就开吃啦
小贴士加入锅中的清水一定要是开水哦！
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