吃瓜子可能会让身体长胖 ， 因为瓜子中含有一定的油脂 ， 如果大量的吃的话可能会让身体摄入太多的脂肪而导致发胖 ， 所以建议平时最好不要有坐下来就嗑瓜子的习惯 ， 另外就是吃瓜子不仅会让身体长胖 ， 而且还有可能会让身体上火 ， 所以热性体质的人最好不要多吃瓜子 ， 平时建议可以多吃一些新鲜的水果 ， 这样既能补充身体中的维生素 ， 而且还不会让身体上火或者是长胖 。
1、晚上吃瓜子会胖吗？有什么危害？晚上吃太多瓜子是可能引起发胖的 ， 所以要适量食用 。而且瓜子中含有丰富的脂肪酸和维生素 ， 在饭前嗑瓜子能够增强食欲 ， 在吃饭后能够促进唾液和胃液的分泌 ， 从而有效的帮助肠胃进行消化 。经常嗑瓜子可以帮助脸部肌肉的运动 ， 降低体内的胆固醇等含量 。但是对于炒熟的味道咸的瓜子 ， 不要食用过多 ， 否则可能会加重肝脏的负担或者引起上火 ， 导致出现口腔溃疡和牙龈红肿等症状 。
【吃瓜子容不容易长胖呢】2、血糖高吃南瓜子对身体好吗？对于高血糖患者还说 ， 几乎是吃什么都可以的 ， 但是什么都不要多吃 ， 只要控制好量是不会引起血糖过高的 。南瓜子里面含有很多的纤维素 ， 对身体是有好处的 ， 而且还会补充体内的营养 。高血糖的人应该注意饮食 ， 最好不要吃含糖量太多的食物 。平时吃饭多吃蔬菜水果 ， 不要吃海鲜 ， 水果也是最好吃温性的 ， 因为凉性的水果会使人体内的寒气增加 ， 对身体没有好处 。
