那糖有什么样的危害 ， 在上一篇文章中《甜食要偶尔吃、适量的吃 ， 经常吃甜食会对身体带来什么改变呢？》已经跟大家讲过了 。
此外呢 ， 现在很多人喝咖啡呢还有一些比较时尚的方法 ， 比如说喝冰咖啡 ， 这咖啡里面加了糖、咖啡伴侣以外 ， 在上面还加一层厚厚的奶油 ， 喝这冰咖啡感觉就像是喝了咖啡加吃了冰淇淋一样 ， 这种方法看似很洋气、很美味 ，
但实际上第一、容易能量过盛 ， 第二、在咖啡伴侣当中往往有反式脂肪酸 ， 而在上面那层奶油当中 ， 往往用的也是人造奶油 ， 反式脂肪酸的量更大 ， 所以像这样的咖啡越喝越容易胖 ， 越喝越容易得心脑血管疾病 ， 越喝越不健康 ，
如果真的爱喝咖啡 ， 如果真的会喝咖啡 ， 如果真的希望通过喝咖啡来获得健康的话 ， 第一、建议大家喝咖啡不要加奶精 ， 最好加天然的牛奶 ， 那如果喜欢喝甜咖啡 ， 那记得加糖的量不要太多 ， 适量加糖就可以了 ， 同时从每天喝的量上来说 ， 普通人一天喝两杯左右就可以了 。
【咖啡|咖啡是一种在全世界都很风靡的饮品，经常喝咖啡对身体有哪些好处？】如果你觉得文章说的有道理 ， 就把这篇文章收藏起来 ， 转发给身边有需要的朋友们 ， 希望能够帮助更多的朋友 ， 泓樾大苏：传递健康养生知识 ， 让养生成为一种习惯！
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