晚餐只吃苹果就能减肥吗(晚餐只吃苹果是否就能减肥)
【晚餐只吃苹果就能减肥吗(晚餐只吃苹果是否就能减肥)】
1、苹果热量低,并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养,是一种减肥佳果 。为了加速减肥,不少人选择用苹果来代替晚餐 。那么,晚餐只吃苹果能不能减肥呢?如果,晚餐只吃苹果,并能忍住饥饿,在吃苹果后不吃其他任何食物,当然能减肥 。但是,这种方法并不以长期进行下去 。
2、晚饭仅吃苹果,虽然对减肥有帮助,但是长期食用单一的食物,容易导致营养不良 。人体需要多种营养,如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足 。其次,晚餐只吃苹果,体重下降后,一旦停止了此计划,体重反弹较快 。再者,苹果微酸,长期食用,容易对肠胃造成伤害,诱发胃炎 。
推荐阅读
- 金钱橘怎么煮好吃(怎样煮金钱橘)
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜(如何保存切开的柠檬)
- 鸭脚筋怎么烤好吃(鸭脚筋怎么烤好吃介绍)
- 带鱼|红烧带鱼
- 卤鸭郡怎么拌好吃(怎样凉拌卤鸭郡)
- 高校|广西这所高校湖里捞出8000斤鱼,免费请师生吃!
- 牛腩|东坡菜单丨在哪里跌倒,就在哪里吃好!
- 饺子|朋友说你家的早餐一看就是穷苦人家的,我只能说,每家的饮食不同
- 食材|天冷,这3种食材一起炒实在是太香了,连吃5天都不腻,下饭又解馋
- 杏鲍菇|鲜味十足,口感和肉相似,酱汁杏鲍菇比肉还好吃