1. 南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效 。
2. 对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用 。
3. 南瓜子中含有大量磷质，常吃南瓜子，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出 。
4. 南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 。
5. 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
6. 生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频 。
7. 富含维B1、维E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防治疗失眠，增强记忆力 。
8. 可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿 。
9. 经常食用可以加速胃肠蠕动 。特别是在消化不良的时候，可以帮助消化，保护肠胃 。
【南瓜子的功效与作用有哪些】 10. 南瓜子含有丰富的锌元素，每天坚持食用南瓜子，可以促进人体的生长发育 。
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