胡萝卜丁|#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#火山土豆泥

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这道菜看着很惊艳，内含多种蔬菜，土豆泥绵软细腻，低脂低卡，营养健康。酱料所搭配的蔬菜可根据自己的喜好随意调整，比如换成火腿丁或者玉米粒或者肉末等等。
By 淮北慧子
用料

小土豆 6个
洋葱小半个
鲜香菇 2朵
胡萝卜 1根
豌豆粒 1把
肉末（可不用） 100克
黑胡椒粉 1料勺
牛奶 2汤勺
玉米淀粉 1勺
葱伴侣六月香辣椒酱 1勺
葱伴侣六月香豆瓣酱 1勺
蚝油 1勺
蒜瓣 5瓣
食用油 3勺
生抽 2勺
辣椒汁（可不加） 2勺

做法步骤

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1、部分食材（有些未出镜，以用料表为准）

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2、将香菇丁、胡萝卜丁和豌豆粒放入开水中焯水

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3、这是我上次做炸酱面用剩的炸酱，放入锅中，做法详见我的食谱炸酱刀削面，链接http://www.xiachufang.com/recipe/106331088/

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4、加入美式青柠风味辣椒汁

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5、再加入焯过水的胡萝卜丁、香菇丁和豌豆粒，翻炒均匀

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6、加入两碗水

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7、烧开后勾芡，留在锅中待用

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8、土豆蒸熟，去皮加入黑胡椒粉和牛奶压成土豆泥（牛奶分次加入，不可过多）

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9、在盘中堆成火山状，四周用叉子划出纹路

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10、将提前准备好的酱汁淋在火山上，OK！绵软细腻，低脂健康，好吃又好看！
小贴士1.如果是普通大小的土豆，两个即可； 2.压土豆泥时兑入的牛奶要分次一点一点加入，不能过多，否则火山造型容易塌陷。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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