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1. 方便的话，可把两腿跷在椅子或桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽 。2. 摇摇头、晃晃脑，有助于记忆力的提高 。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血 可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防 。3. 不经意间的伸懒腰，对大脑有好处 。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹 。4. 常梳头，延缓大脑衰老：良好的头部血液?圈(循环)功能有助于提高记忆力 。随身携带一把牛角梳，或以指梳头，可改善头皮的血液循环 。做法：是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头?，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处 。5. 叩齿：每日叩齿30次，可拉动头部肌肉，促进头部血液?圈，增强大脑记忆力 。常叩齿，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用 。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤 。6. 伸蜷手指有人说手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过?邮种，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间 。没事时，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转 。.7. 迈开腿：大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用，一周慢跑、快走5次，一次半个小时的?与m然简单，却能提高记忆力 。
【怎样才能提高记忆力8个简单方法】
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