山药|秒杀餐厅大厨，正宗红豆牛乳自己在家做

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冬天的早晨，喝一杯暖呼呼的红豆牛奶，温暖又好喝，红豆+牛奶的组合绝对不会错。
By 爱新觉罗_金金
用料

红豆 50克
山药 1根
冰糖 1小碗
红枣 10颗
水 600毫升
牛奶 300毫升

做法步骤

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1、红豆我提前一晚泡发了下，红枣去核，把红豆、红枣、山药和冰糖放入豆浆机（或者破壁机）选“米糊模式”，打成糊状。

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2、打成的红豆糊和牛奶差不多2：1的比例，兑在一起，就完成了。这个比例可以按自己的喜好来调整的。

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3、搭配早餐，营养又好喝。
小贴士冰糖的用量按自己喜欢的甜度来调节
红豆的营养功效中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
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