这么美味的凉拌三丝都没吃过?你的人生不完整
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一道家常凉菜,食材简单,开胃又顺饭。
By 戒咖啡
用料
- 粉丝 2-3小把
- 胡萝卜 半根
- 鲜木耳 2大朵
- 青笋头 1根
- 盐,糖,鸡精 适量
- 香油 1勺
- 生抽 3勺
- 醋 1勺
- 花椒油 几滴
- 大蒜 2瓣
- 老姜 小半块
- 辣椒油 3勺
- 红油辣椒 1勺
- 白芝麻 适量
- 香菜 1根
- 香葱 1根
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1、青笋,胡萝卜,木耳切丝。
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2、烧半锅水,放入切好的丝焯水一分钟。
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3、沥干水分盛起放凉备用。
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4、把粉丝剪断,放入沸水中煮2分钟左右(煮熟即可,不要煮耙了)
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5、用筷子把粉丝抖散,散去热气,放入一勺香油拌匀。
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6、倒一点辣椒油拌匀。
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7、放入姜蒜末,适量盐,白糖,鸡精,三勺生抽,一勺醋,一勺红油辣椒,几滴花椒油。
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8、撒上一点白芝麻。
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【这么美味的凉拌三丝都没吃过?你的人生不完整】9、加香菜末和香葱末,拌匀。
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10、酸辣又开胃,就问你想不想吃
小贴士粉丝要先剪断再煮,不要煮太久,刚煮熟就可以。喜欢吃辣的可以加一点小米辣碎,更霸道!
粉丝的营养功效粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。凉拌更佳。
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