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可以 。嘉宝果的籽很小，成熟的嘉宝果果实可以消化，不用担心消化问题 。皮也具有丰富的营养价值 。
嘉宝果怎么挑选：外型：成熟的嘉宝果外形上是椭圆形、大小一致、表面光洁滑亮 。
【嘉宝果皮和籽能吃吗】颜色：成熟的嘉宝果颜色呈紫色，或者深紫色，甚至是黑色，这样的嘉宝果糖分充足，口感甘甜 。
气味：新鲜成熟的嘉宝果果皮闻起来有些许树脂的味道 。
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