油怎么选


油怎么选

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【油怎么选】1、看等级:一般食用油等级被分为4个等级,一级和二级食用油,是通过多道程序去加工而形成,三级、四级油,其内杂质含量较多 。
2、看加工工艺:以压榨食用油为优,是采用纯物理方式,去获取的食用油,能极大保证食用油中的营养物质,不会受破坏 。清除法食用油,是往里面加入了有机溶剂,在经历高温加热后,提取出来的食用油 。
3、看营养成分:脂肪成分和维生素e含量高的油,即为最优质油 。
4、看配料表:通常食用油的原料分为转基因和非转基因,非转基因油以大豆、花生、油菜籽等食材,压榨而成 。

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