七日减肥汤做法：
第一天，汤和水果 。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多 。第一天只能喝汤和吃水果 。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖 。
第二天，汤和蔬菜 。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜 。不要吃豆类和玉米 。中午可以吃点烤土豆 。请记住：不能吃任何水果，要多喝水 。
第三天，汤、水果和蔬菜 。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水 。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤 。
七日瘦身汤
第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉 。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉 。切记：喝的牛奶不能超过汤的量 。
第五天，汤、牛肉和西红柿 。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量 。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了 。
第六天，牛肉和叶类蔬菜 。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外，一定要多喝水 。
第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤 。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
七日排毒法
七日排毒法：
助肝排毒：排毒离不开肝脏 。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日的为我们的身体“解毒” 。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，所以为它排毒刻不容缓 。那么我们可以多吃些胡萝卜和葡萄 。很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除 。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害 。
助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它负责生成尿液、排泄代谢产物 。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球学滤过、肾小管的分泌，随尿液排除体外 。黄瓜、苹果等蔬果有助于肾脏排毒 。可以多吃黄瓜和苹果 。它们的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素 。
润肠排毒：肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，因为保持排泄顺畅就是一种排毒，另外多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾 。那么我们可以多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等 。
【七日减肥汤怎么做】
推荐阅读
- 春季减肥最夯妙招有哪些
- 有哪些最有效的减肥运动
- 要如何才能减肥
- 春节期间怎么减肥
- 揭秘西红柿减肥原理是什么
- 三天减肥食谱怎么施行
- 小清新柠檬水怎么减肥
- 吃什么减肥不反弹
- 健康减肥不反弹的方法有哪些
- 怎样断食减肥