湿气重泡脚是有用的 。
因为脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒 。
1、生姜
在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气 。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳 。
2、花椒
在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择，花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果 。不过花椒不是直接泡到热水里，而是要放在锅里煮成花椒水 。
3、中药
想要更好的去除体内的湿气可以在热水当中加上一些中药，不过这些中药大家不能随便购买，一定要到专门的中医门诊去看诊，在医生的指导下选择合适的药物来泡脚，每天坚持泡脚30分钟，可以获得不错的祛湿效果 。
去湿气用什么泡脚好?想要更好的去除体内的湿气可以用上面介绍的这些东西来泡脚，效果还是很不错的 。另外在日常生活当中大家还应该多吃些可以祛湿的食物，如薏米、红豆等，这样内外兼调，可以更好的去除体内的湿气 。
1、泡脚除湿气建议选用木桶，因为木桶是天然树木制成，比较保温 。
2、湿气重泡脚时一定要用比平常洗脚更热的水，并且水深最好要没过小腿，这样除湿的效果会更好 。
3、湿气重人群每次泡脚的时间控制在20-30分钟为好，太短达不到效果，泡的时间太长到后来水就凉了，也没有活血除湿的效果了 。
4、泡脚除湿气时最好再加入一些温经活血的药材，如生姜、花椒、艾叶等，能够加强泡脚除湿气的效果 。
泡脚只是能够除去体内的一部分湿气，并没有根除湿气的强大效果 。如果体内湿气非常重，建议看中医进行调理 。不仅要泡脚，还要通过改善作息时间、调整饮食、加强运动等多方面协作才能更有效的去除湿气 。
1、跑步
进行跑步锻炼时，能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除 。
2、汗蒸
汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，还能够加快身体的新陈代谢，加快血液循环 。
3、按摩穴位
经常揉按承山穴、阴陵泉、三阴交者三个穴位，也可以达到祛湿气效果 。
4、红豆薏米粥
红豆薏米粥是公认的除湿利器，经常喝红豆薏米粥可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、益气补心，但是注意煮红豆薏米粥不宜添加大米，会破坏除湿的功效 。
1、看大便
如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气 。
2、看舌苔
如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气 。
3、看食欲
如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气 。
4、看精神
【湿气重泡脚有用吗】如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气 。
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