1、便秘
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。
2、肥胖
【山竹吃多了有什么坏处】山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃 。
3、酸中毒
山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果，但是摄入量会导致体内的酸中毒，而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒 。
4、寒气过重
山竹属于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状 。尤其不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物再次同吃 。
5、加重糖尿病病情
糖尿病人主要是因为体内的胰岛素对于糖分的转化功能较低，多余的糖分进入血液导致血糖升高，还有部分从尿液中排出 。所以，山竹糖尿病人可以吃，但应较正常人少食 。糖尿病人不能大量吃山竹 。因为山竹含糖较高，糖尿病人应避免体内含糖量过高，山竹不仅不能多食，还应较平常人少食为好 。以免加重身体病情，致头晕、心肌梗塞、双脚发冷等症状 。
二、山竹每天吃多少合适
虽然一般人都可食用山竹，但正常人体一般一天吃2~3个中型山竹果足以，这样在保证了身体健康的同时又满足了个人的食欲 。而体寒者则建议再少吃些或直接不吃 。
