1、提高免疫力
山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
2、补充能量
含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量 。
3、安神除烦
碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉 。
4、生津止渴
山竹润喉去燥，使人清爽舒适 。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎的人群 。
山竹的核可以吃吗
答案是不能吃 。
山竹的食用方法：一般为压破掰开，剥果壳时必须小心翼翼，格外留神，注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，沾到衣服上也极难洗脱 。
只能吃里面白色的果肉部分，其他不可以吃 。
山竹饮食禁忌
1.肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食 。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃 。
2.每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘 。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下 。
3.山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃 。
4.吃山竹时，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意会影响到口味口感的 。
吃了山竹核怎么办
答案：一般来说，不小心吃了山竹核，没有损伤呼吸道，没有噎着的感觉的话，是可以排泄出来的 。
建议多喝水，不要太紧张 。
山竹的核能种吗
山竹的核能种，但一般不作为繁殖方式 。
山竹的种子是单性繁殖的，为无性繁殖 。主要方法有扦插法、嫁接法、压条法、分株法 。在春夏秋冬都可以进行移栽 。
1、扦插
剪取花卉的、茎、叶插入苗床中，使其生长为一棵完整的植株，这种方式叫扦插 。用作扦插的材料(根、茎、叶)，叫做插穗 。
2、嫁接
把一个植物体的芽或枝，接在另一株植物体上，使两部分长成一株完整的植物体 。接上的芽或枝叶叫接穗，被接的植物体叫砧木 。
3、压条
利用母株枝条压入土内，采取一定的方法，使其生根，从而得到新的植株的方法叫压条 。如贴梗海棠、夹竹桃、母株枝条多而长，压入土中又有生根，因此，多采用压条繁殖 。压条法操作方便，压后不需要特殊的管理，成活率高，因此，它是木本花卉常用的一种繁殖方法 。
4、分株
【吃山竹有什么好处】分株繁殖是把花卉植株的蘖芽、球茎、根茎、匍匐茎等，从母株上分割下来，另行栽植而成独立新株的方法 。分株法分为全分法和半分法两种 。
