早起空腹喝水减肥吗
如果喝水不是为了冲服想象中的益生菌 ， 那我们为什么要喝？为了代谢 。
你每天晚上睡多久 ， 就有多久的时间不喝水 ， 再加上呼吸过程蒸发的水（外界是不如你体内湿润的 ， 这一呼一吸的过程 ， 也会把体内的水分带走一些） ， 汗液蒸发的水（人体有一种出汗方法 ， 叫无感蒸发 ， 也就是说你无时无刻不在出汗） ， 排泄出去的水（大多数人晚上都会起夜） ， 一早起来 ， 身体会处于有点缺水的状态 ， 血液也变得较睡前粘稠 。所以 ， 早上先喝杯水的一个重要作用 ， 就是给身体补充水分 ， 稀释血液 ， 让它流得快一点 ， 更好地给身体运送营养以及把那些代谢废物排出去 。
由于代谢废物顺畅排出 ， 所以对于减肥 ， 早起这杯水也是有点作用的 。
盐水是反面教材
早起喝白开水是草根作风 ， 喝矿泉水是追求品质生活 ， 喝淡盐水呢……有什么特别的好处吗？答案是没有！非但没有好处 ， 而且还有很大的坏处 。
前面都说了 ， 早起的时候 ， 整个身体是处在缺水状态的 。如果喝盐水 ， 会继续加重这个缺水的状态 。因为细胞很讲究平衡感 ， 当外界的液体的渗透压比它高时 ， 它就要把自己内部的水运出去 ， 让两边的渗透压一样 ， 结果造成进一步缺水 。
【晨起喝水能减肥吗】而且一般情况下 ， 身体并不会因为睡了一觉就缺少钠的 。经常在身体完全不需要的时候喝盐水补充钠 ， 有可能导致高血压 。
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