1、 把车停在停车场的最远处
把你的大衣留在车里 ， 你就会冲刺地跑向商店 ， 因为你很冷啊 。不要在意 ， 一小截路的狂奔可是很有效果的！如果是坐公车地铁 ， 那么就试试提前一站下车吧 ， 短时间内消耗的高热量 ， 试试效果 ， 你是不会后悔的 。
2、 在付钱的时候 ， 做一下腹部运动
在等待收银员收钱的时候 ， 收缩腹部 ， 就好似有人打了你一下 。把左右腿交替离开地面30秒钟 ， 也可以交替放松收紧腹部 ， 这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢 。在等候的无聊时间里 ， 就把小腹变平平 ， 何乐而不为呢？
3、 好好享受拎着战利品的感觉
【购年货的时候怎么瘦身】不要一趟趟地跑回停车场 。相反的 ， 逛商场的时候 ， 拎着你的战利品 ， 并且时不时地弯曲一下手臂 ， 或举起 ， 或放平 ， 这样的条件为你创造了天然哑铃 ， 不要抱怨手中物品太沉了 ， 它们正在帮你的手臂线条变得完美起来 ， 所以 ， 充分的享受这个过程吧！
4、 乘电梯的时候动起来啦
乘电梯的时候不要静止不动 ， 自己迈开步子走上去 ， 如果你愿意 ， 在等人的时间里 ， 你也可以顺着下行的电梯向上走 ， 这样不仅可以锻炼腿部肌肉 ， 也可以锻炼你的臀部 ， 让你的臀部更具活力！
5、 跳一段商场芭蕾
购物的时候是不是拖沓着双脚呢？你是不是觉得脚步越来越沉 ， 越来越重呢？那么就踮起你的脚尖走进一家家店铺 ， 如此塑造你的小腿曲线 ， 又能塑造不一般的气质 ， 一定会有意想不到的效果滴！
6、 在停车场斜着走
在购物完成之后 ， 你是不是想径直走向自己的车子 ， 或者招招手叫辆TEXI呢？别那么懒惰 ， 这可是减肥的好机会！斜着跑向自己的车子 ， 像运动员锻炼的时候那样 ， 以此来燃烧大腿内侧和外侧的脂肪 。
7、 你会感觉自己变得更健康
回到家中 ， 收起你的战利品 ， 然后做15组蹲起 。相信我 ， 你一定会感觉自己正充满活力地置身于健身房中 。并且不再为下一次的逛街体力不支而发愁喽！
