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喝柠檬水有什么好处

生活百科柠檬水


1、增强免疫力
如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒 。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
2、减肥
恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益 。
3、帮助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃 。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素 。
4、帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽 。
柠檬泡水是凉性的吗
柠檬性平，所以柠檬泡水不是热性也不是寒性 。
其功效为：生津，止渴，祛暑，安胎，开胃，消食 。但是脾胃不好的人，最好少喝 。因为柠檬有较强的刺激性，会刺激胃产生较多量的胃酸，反而刺激脾胃 。因此偶尔喝一点是可以的 。
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸被誉为“柠檬酸仓库” 。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙磷铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。
柠檬泡水苦的原因
1、干柠檬片泡水会苦的原因是干柠檬里面的柠檬籽，把柠檬籽去掉，再泡水喝就就不苦了 。
2、新鲜柠檬切片后，不能直接用热开水泡，不然会变苦 。而且柠檬里面含有的维生素C也会被高温坏破 。所以，用新鲜柠檬泡水，最好用温水，且是不超过50℃的温水，这样泡出来的柠檬水绝对不会苦 。
【喝柠檬水有什么好处】3、由于柠檬皮上含有的化学物质略带苦味，会随着温度升高而加重味道，所以可以加点蜂蜜或者冰糖来中和柠檬的酸味和苦味 。
4、将新鲜的柠檬切成片后，放到蜂蜜中腌制几天，再取出泡水，就可以去掉苦味了 。如果没有蜂蜜，也可以加入适量的白糖或冰糖来腌制 。
什么人不适合喝柠檬水
1、胃溃疡患者、胃酸过多者
第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多 。因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收，然而胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会吸收去柠檬的钙物质 。
2、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃柠檬 。因为柠檬里面含有大量的糖分，而糖尿病患者最不能接受的就是糖 。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情，而且还会很严重，所以不宜多吃 。

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