一 红润好脸色
桃子中含有丰富的铁质和果胶 ， 能清除体内废物 ， 补血健脾 ， 增添红润脸色 ， 所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材 ， 常吃能够使皮肤细腻洁白 ， 脸颊红润 ， 犹如擦了天然有效的润肤霜一样 。久坐办公室的女性 ， 因为工作无法照射充足的阳光 ， 或略显脸色苍白 ， 不妨将桃子作为日常水果经常食用 ， 又滋润面色又营养好吃 。
二 美肌增弹性
特别是水蜜桃 ， 含有天然收敛成分 ， 可以增加肌肤的弹性 ， 防止皱纹产生 ， 对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用 ， 加之气味芳香浓郁 ， 一直是爱美女性的最爱 。有空的时候 ， 不如做一个桃泥面膜 ， 不仅能够解毒凉润 ， 还能够消除皮肤的皱纹 ， 非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤 。
三 窈窕身姿
桃子热量低 ， 用做减肥时期的一种食物 ， 效果也非常不错 。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维 ， 既能增加饱腹感 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 有利于食物的分解 。此外 ， 桃含较多的有机酸和纤维素 ， 也能增加胃肠蠕动 ， 有助于消化 。
四 消斑不留情
【吃桃子有什么好处】一个新鲜的大桃子所含的维生素C ， 几乎可以满足成年人一天的需求 。而维生素C不仅有助于身体维护免疫系统 ， 桃子中富含的维生素C ， 还具有抗击黑斑的效果 ， 能深层清洁皮肤 ， 防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害 。经常和使用电脑办公的女性 ， 以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性 ， 不妨多吃一些 。
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