大枣
《本草纲目》说：“大枣气味甘，怡年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足、大惊四重，和百药，久服轻身延年 。”
蜂蜜
《神农本草经》指出，蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中，止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿” 。
莲子
清代《本草备要》说，莲子“落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老” 。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿，令人强健 。
【哪些食物健脾胃】
薏苡仁
明代《本草纲目》说：“薏苡仁阳明药也，能健脾益胃，虚则补其母，故肺痿肺痈用之 。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之 。土能胜水除湿，故泄痢水肿者用之 。”
胡萝卜
中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘闷、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗 。
推荐阅读
- 冬天感冒不能吃什么食物
- 日常减肥妙招有哪些
- 肉类碱性食物有哪些
- 健康决定因素包括
- 高血脂症状有哪些
- 最好的健康减肥方法是什么
- 关于新房进火吉言有哪些祝福语 新房子进火祝福语短句
- 中华传统文化有哪些
- 特殊符号大全可复制 常用的特殊符号有哪些
- 关于祝教师节快乐的祝福语有哪些 代表全班同学给老师的祝福语