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step12: 导引吐气法
人们最好是坐着，用鼻子徐徐的吸气，等达到最大限度的时候，再用手捏住鼻孔，紧紧的闭上眼睛，吐出气，这能够有效的养睛明目，可以让眼睛更加明亮 。
step13: 低头扳趾法
下蹲，臀部接近小腿，用双手攀住两脚五趾，并且稍微用力的往上抬，尽量朝下低头，能够起到营养双眼的作用 。
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step14: 药熏洗法
也有一些人提倡中药熏洗法，也就是说使用桑叶竹叶等煎水，趁热用蒸汽熏眼 。然后再用药水洗眼睛，能够达到很好的清肝明目功效 。
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