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罗汉果茶可以减肥吗

罗汉果生活百科


罗汉果茶能减肥!
喝过罗汉果茶的人都知道 ， 这种茶很甜 ， 一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜 ， 但罗汉果的这种甜味素不属于糖类 ， 不会提供能量 。同时 ， 罗汉果含丰富的糖甙 ， 具有降血糖作用 ， 可辅助治疗糖尿病和肥胖症 。另外 ， 罗汉果富含膳食纤维 ， 减轻饥饿感 ， 让人产生饱腹感 ， 降低体内脂肪成分的吸收率 ， 起到降脂通便 ， 减肥瘦身的作用 。罗汉果茶可以说是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料 。
自制罗汉果减肥茶
一、罗汉果山楂茶
材料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克 。
做法：
1.罗汉果洗净、压碎 ， 山楂洗净 ， 与罗汉果同放锅中 。
2.锅内加净水 ， 上火煮熟后 ， 去渣留汁倒入杯中 。
3.将蜂蜜适量放入杯中 ， 搅匀 ， 饮用 。
二、罗汉果茶
材料：罗汉果半个80度 ， 温水500ML
做法：
1.取干罗汉果一个,一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了 ， 可以连壳一起放 ， 或者壳留着做其它用处 。
2.把半个罗汉果再切两半 ， 然后放进干净的陶瓷茶壶中 。
3.注入80度左右的温水500ML左右 。
4.盖上壶盖焖泡15分钟左右 。
5.15分钟以后就可以得到甜度适宜 ， 滋滋润润的一杯罗汉果茶啦 。
三、罗汉果降脂茶
材料：月见草5克 ， 绞股篮5克 ， 罗汉果20克 ， 玫瑰花20克 。
做法：把以上材料放入锅中 ， 倒入开水用微火熬上20分钟 。
用法：这道茶每天中午和晚上各1杯 。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
功效：健脾益气 ， 降脂 ， 可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效 ， 长期饮用减肥效果显著 。
罗汉果茶可以天天喝吗：
罗汉果泡水可以天天喝 ， 但是罗汉果是不能隔夜喝的 ， 罗汉果具有多种维生素和矿物质 ， 并且对降肝火特别咽炎有很好的作用但是如果隔夜的话 ， 罗汉果和水的接触时间过长 ， 会食药性减退 ， 并且容易滋生细菌 。对身体非常不好 ， 所以任何食物 ， 不管是罗汉果还是其它的 ， 和水接触后 ， 是不建议过夜喝的 。
罗汉果泡水要去皮吗：
不用去皮 ， 用水洗干净外皮就行了 。外皮破损的如果没变质可以泡水 ， 如不放心把水烧开后再喝 。
罗汉果糖尿病人能喝吗：
可以!
尽管罗汉果泡起来口感甜甜的 ， 但热量却很低 ， 非常适合糖尿病患者食用 ， 因为 ， 它含有1%左右的甜味素 ， 此外罗汉果每百克鲜果约含400～500毫克 ， 可与猕猴桃媲美 。罗汉果粉及其提取物对于高血糖具有防治作用 ， 对糖尿病患者的甘油三酯、血清胆固醇的异常升高有防治作用 ， 能防止糖尿病导致的脂类代谢紊乱 ， 对糖尿病并发症有防治作用 。
糖尿病人能吃罗汉果的理由
现代研究表明 ， 罗汉果是一种具有特殊甜味物质的甜果 ， 该甜味物质拟名为“甜味素” ， 罗汉果中的甜味素占1% ， 它的甜味是蔗糖的300倍 ， 故耐冲泡 ， 可作为糖尿病、高血压病患者的食疗饮料 。
【罗汉果茶可以减肥吗】

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