泡脚上身出汗
多是由于气虚造成的 。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感 。如果不太严重,可通过饮食进行调理,推荐:气虚体质的人食疗
泡脚下身出汗
多是由于肾寒引起的 。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态 。
提示:如果想在泡脚时,更好的出汗排毒,可在泡脚前先喝杯一杯水,在泡脚之后,也有喝杯水,以便更好的补充身体所缺失的水分 。
泡脚禁忌
1、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚 。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险 。
2、糖尿病足患者千万留意水温
糖尿病足患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果 。应用温度计测定温度,以避免烫伤 。
3、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚 。另外,对静脉曲张或血栓患者来说,泡脚也有健康风险 。
4、儿童泡脚需谨慎
足弓是从儿童期开始形成的,如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险 。
同时,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热、爱上火,如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热 。特别是婴幼儿皮肤娇嫩,热水泡脚容易被烫伤 。
5、泡脚不要太久,水温不要过高
每次泡脚的时间最好不要超过20分钟,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担 。此外,由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意 。
泡脚水不能太热,以40℃左右为宜 。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜 。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂 。
6、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给 。
7、预防脚部传染疾病
【泡脚出汗是什么原因】脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等,如果要预防这类疾病,首先最好不要穿公共拖鞋,其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具,最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生 。
