【大基数和小基数的区别】
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小基数一般指刚开始体重较轻 ， 脂肪层较薄的 ， 基本可以等同于BMI指数 ， 也叫身体质量指数 。大基数一般指超重20斤及以上的人即超过标准体重过多 。小基数和它相对的大基数都是减肥的人口中经常提到的词 。通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重 。
减肥是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食） ， 达到健康的减少体重的目的 。近年来 ， 国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究 ， 提出了不少行之有效的方法 ， 大致分为两类：一、科学饮食减肥法 ， 通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法 ， 依据身体的机能状况并配合饮食 ， 以达到减重的目的 。
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