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初学滑旱冰的基础技巧一、首先 ， 应当学习站立动作 ， 站立动作包括以下几个方面：1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧 ， 成T字形站立,上体稍向前倾.2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽 ， 上体稍向前倾 。二、其次 ， 应当学习移动重心练习1）原地站立与踏步穿好轮滑鞋 ， 两脚平行站立与肩同宽 ， 两腿微屈 ， 上体稍向前倾 ， 两臂自然下垂 ， 身重心移至左腿 ， 稍抬右腿后放下；重心移至右腿 ， 稍抬左腿后放下 ， 如此反复并逐渐加快速度 。2）单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上 ， 保持原来姿势 ， 手扶栏杆或者同伴 ， 将重心移至一条腿上 ， 另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势 ， 换脚重复以上动作 。3）“八”字形走练习两脚成外八字站立 ， 重心移至左脚上 ， 右脚向前迈一步 ， 重心随之移至右脚上 ， 然后抬左脚向前迈一步 ， 重心随之移至左腿上 ， 然后抬右脚迈一步 ， 重心移至右腿 ， 如此反复3）交叉步行走原地站立 ， 先将重心移至左腿上 ， 收右腿 ， 向左腿前外侧迈步成交叉姿势 ， 重心随之移至右腿上 ， 接着收左腿左侧左买一步成开始姿势 ， 反复练习；同时也要练习向右迈步 。三、最后学习直道滑行 ， 其中包括单脚蹬地双脚滑行练习 ， 单脚蹬地单脚滑行 ， 摆臂练习 。应当分阶段学习 。
【旱冰鞋10个技巧动作】
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