文章插图
芋头一个、排骨前排一根、姜四五片、大米若干 。
砂锅入少量油，姜片切丝，葱白切丁，入锅爆香，下排骨煸一会，入水 。
排骨先煮一会，两滚后下芋头块、米 。
出锅前下一克半盐，一克鸡精即可 。
芋头的营养价值：第一，芋头中含有一种粘液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，可提高机体免疫力 。
第二，芋头为碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可以用来治疗胃酸过多症 。
【芋头粥怎么做好吃】第三，芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
推荐阅读
- 清炖鸡怎么炖好吃家常做法
- 怎么判断海带煮没煮熟
- 翻毛皮鞋子油污怎么清洗
- 糖炒栗子没吃完怎么保存
- 淘宝货源怎么找？有哪些方法？
- 淘宝创作者层级g1怎么达到？激励怎么开通？
- 衣服洗完发臭怎么解决
- 黄汗怎么洗才能洗干净
- 怎么让猕猴桃快速变软变熟
- 安卓手机怎么查看iccid