运动后为什么不能马上喝水（运动后不能马上喝水的原因）
1、运动完可以喝水 ， 但不能马上喝 。因为刚运动完 ， 气喘吁吁 ， 呼吸不平稳 ， 容易使水误入气管 ， 导致吸入性肺炎等 。
【运动后为什么不能马上喝水（运动后不能马上喝水的原因）】
2、应在运动结束半小时后 ， 呼吸、心率基本平稳的时候再喝水 ， 如果运动量少 ， 出汗不多 ， 可以喝些白开水补充 。
3、如果运动量 ， 大汗淋漓 ， 可以在白开水中加入少量食用盐和白砂糖 ， 补充运动时消耗的大量能量和随汗液排出的盐分 ， 再喝点现榨纯果汁 ， 补充维生素和矿物质 。
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