冬季脚出汗而且脚很凉很有可能是由于循环障碍引起的 。一方面因为寒冷 ， 末梢循环功能不好 ， 则动脉的血流向四肢末端变少 ， 带去的养料和氧气就少 ， 导致该部分机体组织新陈代谢大大减低 ， 产热少 ， 所以温度低 ， 会发冷;另一方面 ， 静脉血回流受阻 ， 这就表示四肢产生的一部分代谢物 ， 无法随血液循环流向肾脏去代谢 ， 只好从汗腺排出体外 ， 所以出冷汗 。
冬季脚出汗脚很凉怎么办
【冬季脚出汗脚很凉什么原因】温水泡脚
泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法 。大多数人都会在睡前泡泡脚 ， 中医界比较认可的一句话就是 ， 脚暖了 ， 身体就暖了 ， 但是 ， 如果睡前脚冷 ， 那么身体再暖也无法入眠 。泡脚要注意的是水位跟水温 ， 水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳 ， 水温在四十一到四十五度范围内 ， 脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚 。
饮食调养
脚冷的人要避免吃生冷的东西 ， 多吃点温性的食物 。北方冬季寒冷 ， 可补温热食品 ， 如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和 ， 应清补甘温之味 ， 如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等 。也可以买一些巧克力备在家里 ， 补充热量 。
适当运动
睡前可以出去门外散散步 ， 主要以快速走为主 ， 坚持十五到二十分钟 ， 感觉到身体发热为止 。因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅 ， 器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部 ， 而导致脚冷 ， 所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环 。要注意的是睡前半个小时运动为宜 ， 不然可能影响睡眠 。
冬天脚出汗怎么治疗
多吃补气养血食物
比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等 ， 都是常使用的药材 ， 在煎煮时 ， 可以和鸡、鸭、羊肉 ， 鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收 。
天天按摩
可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状 。
多做运动
建议你不妨一早起来做做运动 ， 健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度 ， 大步往前走 ， 双手顺便甩一甩 ， 走上30分钟 ， 促进气血运行 ， 全身就会暖呼呼 ， 因为一早就让血液循环和新陈代谢加速 ， 所以整天都会布满活力 ， 不容易发冷喔!你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃 ， 动个20分钟 ， 达到轻微流汗的程度 ， 都有助于强化体温调节能力 。工作40分钟后 ， 最好站起来走一走、踏踏步 ， 工作中也不时地动动手指、脚趾头 ， 皆可帮助血液循环 。
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