是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法 。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感 。
“系统脱敏法”在20世纪50年代由南非精神病学家沃尔普创立和发展的 。系统脱敏法是主要建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上 。基本原则是交互抑制，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应，这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系 。
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扩展资料：
系统脱敏法的变式
1、自动化脱敏法
根据同病人的一系列交谈的结果，治疗者将所识别出的病人的焦虑情境的录音、录像，而后利用这些制备好了的录音、录像对病人进行治疗 。病人可以在家里独立使用，而不必花费治疗者太多的时间 。可以依情况决定脱敏的速度和进度，有助于减少脱敏治疗中的不良反应 。
2、接触脱敏法
采用按焦虑层次进行的真实生活暴露方法，增加了示范和接触 。让病人首先观看治疗者或其他人处理引起病人恐惧的情境或东西，而后让病人一步一步地照着做 。
参考资料来源：百度百科-系统脱敏法
【“系统脱敏法”是什么？】
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