中秋|月饼新做法,不熬糖浆不炒馅,清香软糯热量低,比冰皮月饼好吃!

又是一年中秋节!爱好烘培的朋友们,是不是已经拉开了烤月饼的序幕啦!
家里的孩子老人都喜欢吃月饼,每年中秋,美美也要做上几百个,让他们吃个够,但是月饼高油高糖,为了家人的健康,美美决定换个新做法。
这款新式月饼,超级超级好吃很像冰皮月饼,又不易上火的低脂无油小点心,但是制作方法比冰皮月饼还要简单好吃,也可以完美取代冰皮月饼的位置了。
月饼新做法,不熬糖浆不炒馅,清香软糯热量低,比冰皮月饼还好吃!
中秋|月饼新做法,不熬糖浆不炒馅,清香软糯热量低,比冰皮月饼好吃!
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如今食物丰富,大家并不缺少吃,缺少的是健康的食品,这款紫薯山药月饼,好吃不甜腻,带有紫薯和山药淡淡的清香,还有健脾胃的功效,真的可以俘获全家人的味蕾。外皮含有糯米成分,所以口感是香香糯糯的,做起来也更省事,不用烤箱也可以做呢,这个中秋,咱们就要健康过!
山药和紫薯都比较细腻,用它们做月饼,做法是特别简单的,不用熬糖浆,不用炒馅料,也不用揉面,个个皮薄馅大,最适合忙碌的上班族了,周末的时候带着小朋友动动手,半小时就能搞定!颜值高、味道好,还特别健康,中秋节不用买月饼了!
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因为不是传统的做法,所以在操作上肯定有不一样的地方,这款月饼可以做成您喜欢的各种颜色,外皮所有的紫薯也可以换成南瓜,但是揉面的时候就不需要额外加液体了,因为南瓜自带水分非常充足。
面粉是必须要加的,只放糯米粉,不太容易成型。面粉和糯米粉的最佳比例是1:2。
山药我买了很长了一根,所以只有用了半根;紫薯蒸熟后的去皮重量是200g。
山药因为很多人都有过敏的经历,所以洗干净带皮蒸熟就可以避免这个问题,而且还可以防止氧化变色,紫薯带皮蒸熟同样是为了防止蒸的过程中氧化变色,因为它真的太容易变色了。
山药泥中所添加的糖根据自己口味添加,喜欢吃原味的,不用放糖也好吃哦。因为紫薯本身就有淡淡的甜味。
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【秒杀冰皮月饼的紫薯山药糯米糕】
主料 糯米粉110克 木薯淀粉55克 牛奶120克 山药一根
辅料 炼乳10克 紫薯200克
做法:
【 中秋|月饼新做法,不熬糖浆不炒馅,清香软糯热量低,比冰皮月饼好吃!】
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紫薯和山药洗净带皮蒸熟,可以用筷子轻易扎透即可,稍微放凉去皮。
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将山药去皮后放入碗中,用擀面杖的一端捣成泥。趁热放入适量细砂糖搅拌均匀,甜度依自己口味而定。
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紫薯去皮后重量200g,同样压成泥。放入10g炼乳搅拌均匀,没有的话可以用细砂糖代替。
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紫薯泥中加入糯米粉。
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再加入木薯淀粉。(加入木薯淀粉,做出来的紫薯糕带着微微的Q弹,如果不喜欢可以换成等量面粉)
中秋|月饼新做法,不熬糖浆不炒馅,清香软糯热量低,比冰皮月饼好吃!

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