红薯|普通老百姓的餐桌，简简单单，花费不多，却也吃得很香
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普通老百姓的餐桌 ， 简简单单 ， 花费不多 ， 却也吃得很香 。
晚餐吃啥？看我家5天家常晚餐 ， 花费不超100元 ， 健康好吃 。
第一天的晚餐
牛肉、南瓜、豆腐皮、西红柿汤 ， 新鲜花生炒油菜 ， 米饭 。
新鲜花生大多数人会煮着吃 ， 家人更喜欢生吃 ， 刚出土的新鲜花生 ， 洗去泥土 ， 剥开外壳 ， 再去掉那一层薄膜 ， 白白胖胖的花生直接扔进嘴里 ， 吃着脆香清甜 ， 而且越嚼越香 。
多剥了十几粒新鲜花生 ， 用来炒油菜 。
牛肉、南瓜、豆腐皮、西红柿汤：
生牛肉切片 ， 放入煮锅里面 ， 烧开后撇去浮沫 ， 放几粒花椒 ， 煮一分钟左右放入南瓜片 ， 豆腐皮 ， 煮至南瓜片绵软 ， 放西红柿碎 ， 滴几滴料酒 ， 味极鲜 ， 撒一勺盐 ， 半勺胡椒粉出锅 。
汤鲜味美 ， 热热乎乎喝一碗 ， 真舒服 。
新鲜花生炒油菜：
锅里热油 ， 放盐、五香粉、新鲜花生米、红辣椒、葱蒜 ， 炒出香味再放入油菜 ， 滴几滴味极鲜翻炒30秒钟出锅 。
油菜脆嫩鲜美 ， 花生米爽脆好吃 。
第二天的晚餐
蒸红薯 ， 鸡蛋香菜汤 ， 姜黄花卷 ， 拌小白菜 。
家人都爱吃这种沙土红薯 ， 黄皮黄瓤 ， 沙糯香甜 ， 商贩说这是地瓜 ， 买了好几个品种 ， 就觉得这种红薯最好吃 。
第三天的晚餐
土豆黄花菜揪面 ， 葱头拌油菜 。
凉拌葱头脆嫩爽口 ， 最好吃 ， 葱头焯水的时候 ， 放入开水锅里两秒钟就捞出 ， 葱头才能脆嫩好吃 ， 切记不要焯水时间太长 ， 太长葱头就软了 ， 不好吃了 。
土豆黄花菜揪面：
黄花菜至少要浸泡两小时左右才能泡好 ， 所以要吃黄花菜 ， 就提前泡上 ， 多清洗几遍 。
黄花菜和土豆 ， 西红柿一起炒出来 ， 然后放入煮好的揪面 ， 撒上韭菜 ， 美味就做好了 。
第四天的晚餐
酸辣粉条 ， 蒸红薯 ， 油果子 。
最近买了好多沙土红薯 ， 这几天的餐桌上就少不了红薯 ， 刚出土的红薯最香甜 ， 红薯不易保存 ， 我都是放冰箱冷藏 ， 室温高 ， 红薯很快就会长斑点 ， 口感就不好了 。
第五天的晚餐
蔬菜豆腐汤 ， 蒸红薯 ， 蒸紫薯 。
蔬菜豆腐汤里面有冬瓜 ， 南瓜 ， 西红柿 ， 豆腐 ， 大杂烩汤菜 ， 热乎美味 ， 营养健康 。
普通老百姓的餐桌 ， 简简单单 ， 花费不多 ， 却也吃得很香 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。
【红薯|普通老百姓的餐桌，简简单单，花费不多，却也吃得很香】
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