芋头|这道红烧排骨芋头香极了，儿子三天两头就要吃

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冬日可以多吃根茎类的蔬菜，今天买到小芋头，来和排骨一起红烧起来～
By 金金金鑫鑫鑫
用料

排骨一根
芋头四个
啤酒少许
植物油适量
豆瓣酱一勺
姜三片
玉米淀粉少许
酱油适量
豆腐乳汁一勺
白糖一勺
冰糖适量
山楂三片

做法步骤

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1、食材合影～

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2、排骨盐水浸泡一个小时，泡出血水。

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3、泡排骨的同时芋头切块。

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4、调一个料汁。一勺豆辨酱，一勺腐乳汁，两勺酱油，一勺白糖，加入少许啤酒，加水满一碗。

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5、泡好的排骨裹上淀粉。

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6、油锅下入裹好淀粉的排骨。

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7、放入生姜片，煎排骨至两面金黄。

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8、煎好，倒入调好的料汁，放入芋头，放几片山楂片，放入冰糖（这里的冰糖量根据口味调整）。

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9、最小火焖煮半个小时。

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10、半小时后开盖，大火收汁。

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11、撒葱花（或者撒芝麻）出锅咯～
小贴士【芋头|这道红烧排骨芋头香极了，儿子三天两头就要吃】这道菜糖的量可以根据自己口味调整，不喜欢太甜的就少放。
排骨的营养功效1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
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