猪肉|立冬的午餐：鸡鸭猪肉配一盘素菜，都是家常味，好做好吃胃也舒服( 二 )
做法：秋葵加盐 ， 搓揉2分钟左右洗净；锅中加水烧开 ， 滴几点食用油后下秋葵 ， 焯烫2分钟左右 ， 捞起来投入事前备好的凉开水中 ， 泡一下后去蒂 ， 对半剖开装盘 ， 淋入芝麻沙拉汁即可 。 （嫩滑的秋葵 ， 混合着芝麻沙拉汁的酸 ， 甜 ， 香 ， 真的好好吃 ， 还挺特省事 ， 对吧 。 ）
红薯饭
买了新鲜的蜜红薯 ， 洗洗切块 ， 跟大米饭一起蒸 ， 甜糯糯的真好吃 。 精灵把饭中的红薯都挑出来了 ， 结果还是没有吃过瘾 ， 哈哈 ， 下一餐接着蒸 。
【猪肉|立冬的午餐：鸡鸭猪肉配一盘素菜，都是家常味，好做好吃胃也舒服】孩子爸看到今天的菜不错 ， 还去找了一罐啤酒 ， 说要好好的喝一杯 ， 放松放松 。 我跟孩子 ， 就老老实实的吃菜 ， 吃饭 。
好啦 ， 我是精灵a的美食坊 ， 今天的午餐 ， 就介绍到这里了；如果您喜欢我的文章 ， 记得\"收藏\" ， \"分享\"或者关注\"精灵a的美食坊\" ， 你们的支持 ， 是我继续努力的动力！ 。 亲亲们看中了 ， 想尝试一番的 ， 制作过程中有任何疑问 ， 都可以随时给精灵留言哟 ， 精灵会第一时间回复的！
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