【小米和大米哪个热量高】
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小米和大米相比 ， 小米热量高 。每100克小米中含有360大卡热量 ， 每100克大米中含有350大卡热量 。大米的含水量比较高 ， 热量相对比较低 ， 摄入体内之后主要以碳水化合物为主 ， 能够促进新陈代谢 ， 而小米摄入过多则有可能会导致脂肪堆积 。
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