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云南省永胜县境内 。程海位于云南省永胜县中部 ， 面积78.8平方公里 ， 容积27亿立方米 。程海位于程海断裂带形成的盆地底部 ， 古为程河 ， 为金沙江支流 ， 后陷落为湖 。湖水主要来自盆地周边山泉 。湖水原经南部湖口 ， 经程河（海河、期纳河）下游汇入金沙江 。近代由于水文气候变化湖水一般不再外泄 ， 成为内陆湖 。
【程海湖在云南哪里】程海 ， 原名程河 ， 程河一名 ， 来自唐宋之时 ， 古代程海 ， 自湖首至金沙江60公里 ， 统称程河 。据万历《云南通志》卷四《北胜州古迹》载 ， “程海石碑：相传渔者网鱼 ， 偶获石碑 ， 上题‘大圣程河妙感景帝’ ， 盖蒙氏仿封地也 ， 其石沥水数十年 ， 至今始乾 ， 尚有润 。”《新纂云南通志·金石考》载：“按刘文征《滇志》卷三所载同 ， 惟改蒙氏仿封为段氏仿封 。”
程海一名 ， 从明代史志记载及地图上来看 ， 已经在使用 。据旧志记载：俗传 ， 昔本陆地 ， 一姓陈者居之 ， 一夕成海 ， 故名 。后易陈为程 。“从成因上来讲 ， 此乃附会之说 ， 但名称来讲有一定的道理 。因为至少明清时 ， 程海四周即有程、陈、海姓氏聚居 ， 为此地彝族语支民族 。说明程海得名与居民姓氏有一定的关系 。
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