湿热体质是中医理论中九大体质之一，这种体质的人一般都会有易怒、经常疲劳、唇色较红等症状，若湿热较为严重，会引发一些其他的病症，对生活有着一定的影响，因此要及时进行调理，那么湿热体质如何调理呢？一起来了解一下吧 。
1.饮食
湿热体质者的饮食应以清淡为主，可以多吃一些性寒的食物，如赤小豆、西瓜、空心菜等，避免摄入过多辛温刺激性的食物，同时也要尽量远离烟酒 。
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4.情绪调节
湿热体质的人脾气都比较差，常常会因为一点小事就生气、烦闷，因此要注意调节自己的情绪，可以通过听音乐、看电影、喝茶下棋等方法来缓解自己的情绪，让自己静下来 。
5.药物调理
湿热体质的人可以根据医师的指导购买服用一些清热、祛湿的药物，帮助改善现状 。
【湿热体质如何调理？这几种方法帮助有效调理】通过以上介绍，想必大家也都知道湿热体质如何调理了，湿热体质是由于湿邪和热邪同时侵扰人体所致，还须注意改变平时的生活和饮食习惯，改善体质，保证身体健康 。
湿热 体质 几种方法
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