维生素C能起到什么用处？ _用处

维生素C在日常生活中属于常见保健品。多吃维生素C对身体健康是有益的，平时吃的水果和蔬菜里都含有维生素C，那么除了对身体有益之外，还有什么重大作用呢？

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3、贫血：使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
【维生素C能起到什么用处？】4、新陈代谢：在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。