【有忧虑症怎么办？】
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你好，根据你的描述，轻微的忧虑症，可以通过自己来调节 。保持良好的心情，营养均衡，每天坚持跑步 。愿大家都能摆脱焦虑，做一个自信乐观的人 。人在不同的时期，会有不同的责任 。担负起自己的责任，找到自己的方位，树立自己的价值 。如果比较严重建议去医院进行治疗 。要对自己及人生有信心 。举措建议:建议大家在感觉自己没有价值、不被人需求，然后感觉自卑、焦虑不安，然后常常回想以前 。就得注意自己是不是得了焦虑证 。
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