从衣食住行四个方面做好夏日养生，才能起到”冬病夏治“ _衣食住行

你在夏天最不能缺的一样东西，是空调还是WiFi，还是冰镇西瓜又或者……？
每到夏天就有人感慨到”我的M是空调给的，是冰箱给的，是冷饮给的，是电冷风扇给的……的确夏季高温酷暑，一些怕热的朋友稍微动弹一下就“汗流成河”般夸张，所以他们喜欢凉爽的地方，冰冷的食物，一切能使她们快速降温的东西都爱不释手，不是空调房里呆一整天，就是冰饮料不离手等等。或者还有直接洗冷水澡或者冷水洗头来降温的，这些行为真的都是大家亲眼见过的吧，或者你就是实践者，但是你也一定知道，以这些方式来降温的影响。

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夏日里对待那些冰冷的东西，我们要本着“小作怡情，大作伤身”的想法，就是适可而止的操作。例如吹空调这件事儿，几乎每刻都在吹空调，家里开了，车上开了，公司开了，饭馆也开了……那我们就要做个选择了，公司是大家集体在的，不方便改变，那么可以在家的时候少开几个小时，让身体顺应这个本就该出出汗的季节，酣畅淋漓一把
夏日里，在生活的方方面面都有要注意的，要规避的不健康行为很多。例如，衣、食、住、行都有讲究。
①衣：应该选择舒适的，透气的棉质衣服，利于排汗；还可以尽量选择浅色系的，减少吸热；而且夏天一些男士爱光膀子，其实这样也是不好的，由于流汗了，汗液会粘附着在空气中的细菌。除此以外，夏季衣物湿了也要赶紧换掉，可千万别觉得穿着还挺凉快，这对身体特别不好。
从衣食住行四个方面做好夏日养生，才能起到”冬病夏治“

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【从衣食住行四个方面做好夏日养生，才能起到”冬病夏治“】③住：切记不要住在阴冷潮湿的地方。很多人夏季都喜欢席地而坐，或者楼道间处，还有直接躺在地板上睡觉休息，觉得地板凉快。也正是如此，在地板上睡觉心里觉得凉快了，但是身体其实已经受寒了哦。夏季应保持室内通风，不要长时间吹风扇或者吹空调，空调温度也不要太低，最好在26度。
从衣食住行四个方面做好夏日养生，才能起到”冬病夏治“

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其实这些注意事项说起来简单，但是实行起来确实不容易。能做到的少之又少，不然就是自我管控能力超强的人。不过尽量在想起来的时候就做到少吃一口凉的，少吹一小时冷气。虽有失，但必有得。